po cyklu

[...] plecach i na klatce, nie bede wrzucal jak na razie, moze jak sie sytuacja unormuje. Wnioskuje, ze posilki swiateczne ku temu sie przyczynily. Trening ulozylem nastepujaco w cyklu dwudniowym HST, bede go konfigurowal w trakcie trwania calego okresu: A) podciaganie na drazku nachwyt szeroko wyciskanie sztangi lezac skos gora wioslowanie nachwytem [...]

[...] juz tego cwiczenia. Ogolnie jest sila bede dokladac. Mocny trening mi wyszedl i bylem na nim mocno zmeczony. Podoba mi sie taki typ treningu aczkolwiek do niego trzeba byc mega wypoczetym i zregenerowanym. Mam juz kilka wnioskow odnosnie tej mojej zabawy, na pewno po czesci zmienie cwiczenia do tego planu przy nastepnym cyklu treningowym HST.

[...] dniowy. Chce przez ten czas tym planem cwiczyc i raczej nie bede go modyfikowal w trakcie. Na poczatku zanize ciezary aby powoli dochodzic do siebie, planuje wykonywac to w cyklu 4 dniowym moze zdarzyc sie tak, ze jakis dzien wypadnie wiec moze go nie zrobie, wszystko wyjdzie w praniu. po - push ciezko wt - pull lekko sr- wolne cz - push lekko [...]

[...] 2kg 2x dziennie po 50g. 30min.po treningu, i 1 godz.przed snem * ostrowia 2kg 2x dziennie po 20g. 30min.po treningu, i 1 godz..przed snem * carbo BX 1,5kg (z wczesniejszego cyklu)przed tr. 50g i po tr.50g. * dextro juice 1kg.( z wczesniejeszego cyklu) w czasie treningu 40g. * zma apteczne (filomag b6+zincas forte) 1 zincas+4filomagib6 [...]

Aktualizowałem dwa dni temu - tuż po zakończeniu cyklu masowego. Podczas tego cyklu wykonywałem cztery treningi oporowe tygodniowo (intensywność dośc wysoka), zero aerobów (już od pół roku). Dieta: 250 gram B 250 gram WW + 50 gram podczas treningu i 80 po treningu 70 gram T Suple: BCAA przed treningiem (około 5500 mg) Tauryna przed treningiem i [...]

[...] na forum, ale mam nadzieje ze nie ostatni.. Mam teraz duzo czasu wolnego, spokojnie ogarniam treningi, szamke itp. i na pewno bede mial czas na zdawanie relacji z cyklu na biezaco. Poza tym takie suplementy troche kosztują, jezeli wybierzecie mnie to tak jakbyscie zainwestowali we mnie pare tych 'stówek' wiec jak najbardziej bym to [...]

PONIEDZIALEK klata(14 serii)+tric(10 serii) -wyciskanie sztangi,lawka plaska 10(60)-8(70)-6(80)-4(90)-6(80)-6(80)wymuszone przy najwiekszych ciezarach -rozpietki, skos gora 6-6-6-6 (80) DAJ NA KOŃCU-NIE ROZDZIELAMY WYCISKAŃ IZOLOWANYMI -wyciskanie sztangielek, skos gora 6-6-6-6 (80) -pompki na poreczach 4*max (do upadku miesniowego) -wyciag [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: kolo 10 obecnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedys ekto teraz juz normalna (ciezkie nabieranie masy na cyklu, dosyc szybki spadek po (to tez zalezy) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

nolve dobrze miec pod reka w razie gino 1-5(dni) clomid 100mg ed pozniej jeszcze z 2 tyg po jednej tab. nolvadex 30dni po jednej tab. albo proviron tez jedna tab. na odblokowanie lepiej by wypadlo hcg/nolva.po takim cyklu bedzie efektywniejsze.na cyklu org i tak dostanie po dupie wiec ograniczyl bym jedzenie tabletek do minimum pomysl o tym hcg

[...] tez jakie masz wyniki silowe Kolejna sprawa wrzuc ogolnie jeszcze raz ankiete bo w tej NIC nie ma I wrzuc wyniki badan zobaczymyb ak to wyglada, wraz z wynikami sprzed cyklu dla porownania /SFD/2020/12/17/9f73775bdc3f49bfb8d125428681d50a.jpg /SFD/2020/12/17/291ffc1354a94baaa32ee194181cb328.jpg [...]

Po pierwsze archeolog . Po drugie , jeżeli trzymasz odpowiednią diete , czyli odpowiednio sie odzywiasz , nie ma możliwośći żeby po zakończeniu cyklu , były spadki . Jedynie co Ci spadnie to pompa , wiec pewne 1 cm . Co do siły to jak wyżej , zostaje . No chyba że po skonczeniu cyklu pójdziesz gdzieś sie uchlać i bedziesz robił tak przez 2 [...]

10 września 2010 - 5 dzień cyklu. Waga przed treningiem i po treningu (także aerobowym) pokazała 72,4 kg :) Trening barków + przedramię. Dorzuciłem 3s wyciskania sztangi do barków i zmniejszyłem ilość unoszeń. Po 25 min aerobów i no właśnie .. bieżnia zajęta więc wbiłem się na rowerek. Robiłem interwałowo aby ostro się zmęczyć przez 20 min i [...]

11 września - 6 dzień cyklu. Waga 72,8 kg ale po sytym posiłku przedtreningowym i sporej ilości wody. TRENING: przysiad ze sztangą - 3 serie rozgrzewkowe suwnica 4s wykroki z hantlami 4s przysiad ze sztangą 4s zginanie na leżąco 3s wspięcia na łydki ze sztangą na barkach 4s Więcej nie dałem rady, mega trening. Teraz dopiero czuję co to znaczy [...]

nawet kumple mnie nie poznali po tym cyklu

Wiele osób zaczyna na 'kicka' metę z testem i wtedy też po skończeniu metki niczym nie przebija, ale testa ciągną dalej, a nie schodzą z cyklu. Każdy w końcu dochodzi do środka, którego niczym nie przebije i co wtedy? Zejście z cyklu? No nie... I nie żebym coś podważał wasze zdanie, tylko po prostu staram się zrozumieć jaka jest tutaj różnica. [...]

[...] Co do ciezarow,wiadomo ze sa male na poczatku,ale technike zachowalem w 101% ,do tego przy kazdym powtorzeniu spinalem miesnie jak najbardziej,bede to robil podczac calego cyklu! Odczucia co do diety Bylo troche czuc zwiekszona podaz wegli i ogolnie kalori,jednak pracujac w magazynie te wegle mi sluza. Z posilkiem potreningowym bylo [...]

Pewnie że możesz sobie zaszkodzić mam na myśli zablokowanie oraz ginekomastia. Tak jak Ci napisał Lifter czyli w połowie cyklu 3-4 strzały po 500 jm i pod koniec cyklu przed clomidem 4-6 strzałów po 500 jm i po sprawie. BTW też tak robię. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2004-11-24 10:56:48

[...] wystarczylo zeby dobic sobie przedramiona ... mimo sciagaczy przy 21kg poczulem znow niesamowity bol ... i odnowiona kontzuja ... wine zwalam na to ze przez 0,5roku bylem na cyklu robiac szybkie postepy przedewszystkim silowe i w zaden sposob sie nie asekurowalem sciagaczami ani nawet odzywkami. sciagacze kupilem dopiero jak kontuzja powrocila, [...]

[...] powt.) wyciskanie skos-stałe obciążenie(70-75% cm-ale dla skosu x 6-10powt.) rozpiętki(lub inne)4 serie x 12-15 powt.(ciężar taki,by zostawał zapas2-3 powt.) Po tym cyklu robimy przerwę(by pomiędzy kolejnymi treningami klatki było 8-9 dni)i przechodzimu do Cyklu2: Budowania siły(mniejsza intensywnośc,większe ciężary): 3 ćwiczenia na [...]

[...] czasie od ostatniego strzału enantatu/bolda zacząć odblok? Bo myślałem, żeby cykl pociągnąć do samego wyjazdu i po 14 dniach zacząć odblok, ale czy tak będzie dobrze? Do tej pory po 3 miesięcznym cyklu na propie robiłem odblok na 6x co 3dzień HCG 2500j, ale teraz przy kombinacji z boldem i dłuższym cyklu nie wiem czy to nie za mało. Jak myślicie?